ড্রাগন ফলের উপকারীতা।

একপর্যায়ে এসে আমরা জানবো ড্রাগনের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পর্কে,ত্বকের যত্নে ড্রাগনের ব্যবহার ও উপকারী দিক এবং চুল ঝরে যাওয়া রেধে ড্রাগনের কার্যকারিতা সম্পর্কে।

 ভূমিকা

স্থান ভেদে এই ফলের নাম ভিন্ন।বিভিন্ন দেশের মানুষ একে বিভিন্ন নামে ডাকে।এই ফলের গাছ ক্যাকটাস এর মতো।ডায়বেটিস, হাঁপানি, রক্ত শূন্যতা সহ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধী ক্ষমতা রয়েছে এই ড্রাগন ফলের।

ড্রাগন ফলে কি কি পুষ্টিগুণ রয়েছে?

ড্রাগনে রয়েছে ভিটামিন-এ,ভিটামিন-সি,অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার,ফাইটোনিউট্রিয়েন্স,প্রোবায়োটিক এবং ওমেগা-৩,খনিজ পদার্থ ও প্রচুর পরিমানে পানি।যা মানব দেহের জন্য অত্যান্ত উপকারী।

কোন কোন দেশে ড্রাগন কে কি কি নামে ডাকা হয়?

গণ চীনের মানুষ একে ড্রাগন মুক্তা বা ফায়ার(আগুন) ড্রাগন ফল বলে অবিহিত করে থাকে। ইন্দোনেশিয়ার ও থাইল্যন্ড এর মানুষের কাছে এটি পরিচিত ড্রাগন স্ফটিক নামে। ভিয়েতনামে বলা হয় সুইট ড্রাগন। মালেশিয়া তে পরিচিত ড্রাগন ফ্রুট নামে।এশিয়ার মানুষের কাছে এই ফল অতি জনপ্রিয়। 

ড্রাগন ফল কি কি রঙ্গের হয়ে থাকে?

এই ফল একাধিক রঙের হয়ে থাকে।যেমন: লাল,সাদা, হলুদ, হালকা গেলাপি ইত্যাদি। তবে লাল রঙের ফলটি বেশী দেখা যায়।বিদেশি এই ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রচুর, বর্তমানে বাংলাদেশে এই ফল প্রচুর পরিমানে চাষ হচ্ছে এবং এর চাহিদাও অনেক।

 ড্রাগনের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?

ড্রাগন একটি সুস্বাদু ও আকর্ষণীয় ফল। এতে বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন বিদ্যমান,যা মানব দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত ড্রাগন খেলে হজম প্রক্রিয়া ঠিক থাকে এবং কোষ্টকাঠিন্য দূর করে।এতে রয়েছে ফাইবার যা মানব দেহের পরিপাক তন্ত্রর ভালো রাখে। ক্যান্সার রোগ প্রতিরোধে ড্রাগনড্রাগনে থাকা ফসফরাস,ক্যালশিয়াম,ম্যাগনেশিয়াম,ফাইবার, ভিটামিন B2, ও এমন কিছু উপকারী উপাদান যা দেহের ট্রক্সিক পদার্থ গুলে অপসারনে সাহায্য করে। যার ফলে এই ফল খেলে ক্যান্সার রোগ জন্মাতে পারে না। ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে ড্রাগন ড্রগনে অনেক ধরনের ভিটামিন ও খনিজ থাকে যা রক্তের সুগারের স্তরকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে ও শরীরে ইনসুলিন তৈরি করে তাই ড্রাগন ফল প্রতিদিনের আহারে রাখার চেষ্টা করবেন। 

হাঁপানি নিরাময়ে ড্রাগন

হাঁপানি, সর্দি,কাশি ও স্নায়ু জনিত রোগ আমাদের জীবনে মারাত্বক আঘাত হানতে পারে এবং আমাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এই রোগ ফেলে রাখা উচিত না। ড্রাগনে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন থাকে তাই এই ফল হাপানি ঠিক করতে উপকারী।

ওজন কমাতে ড্রাগন ড্রাগন ফল

 মেদ কমায়।এই ফলে প্রচুর প্রোটিন থাকে যার ফলে শরীরে মেদ ও ওজন বাড়ায় না।ডয়েট করার সময় ড্রাগন খাওয়া অত্যন্ত উপকারী।সুস্থ থাকতে চাইলে ড্রাগন ফল খেতে ভুলবেন না ।

চুলের যত্নে ড্রাগন 

চুল ঝরে পরা কমায় ড্রাগন ফল। এতে এমন উপাদান রয়েছে যা আমাদের চুলকে মজবুত ও সুন্দর করে।ড্রাগন পিচ্ছিল জাতীয় ফল যার কারনে এটি চুলের যত্নে ব্যবহার উপযোগী।

 ত্বকের যত্নে ড্রাগন

 ড্রাগনে ভিটামিনের পাশাপাশি প্রচুর পরিমানে পানি থাকে আর পানি ত্বক ভালো রাখে। ড্রাগন ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে। ড্রাগনের খোসা মুখের কালো দাগ উঠাতে কর্যকরি ভূমিকা পালন করে।

লেখকের মন্তব্য 

ড্রাগন খুবি উপকারী একটি ফল কিন্তু মাত্রা অতিরিক্ত ড্রাগন খেলে অনেকের ডায়রিয়া জনিত সমস্যা হতে পারে ও শরীরে ক্ষতি হতে পারে।অনুচ্ছেদ টি যদি ভালো লেগে থাকে তাহলে ব্ন্ধুদের সাথে সেয়ার করবেন, ধন্যবাদ।

• ড্রাগনের পুষ্টি গুণ
• ড্রাগন কী কী নামে পরিচিত
• ড্রাগন ফলের রং কী কী হয়
• ড্রাগনের স্বস্থ্য উপকারীতা
• ক্যান্সার রোগ প্রতিরোধে ড্রাগন
• হাঁপানি নিরাময়ে ড্রাগন
• ওজন কমাতে ড্রাগন