ত্বকের যত্নে টমেটোর ব্যবহার - টমেটো খাওয়ার উপকারীতা।

টমেটোর রয়েছে নানা গুনাগুন,ত্বকের যত্নে টমেটোর রয়েছে ব্যাপক ব্যবহার।ত্বক সুস্থ রাখতে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খাওয়ার পাশাপাশি ত্বকেও ব্যবহার করা হয় টমেটো।কাঁচা টমেটো খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। ত্বকের যত্নে টমেটোর ব্যবহার ও টমেটো খাওয়ার উপকারীতা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য নিচে তুলে ধরা হলো আশা করি সম্পূর্ণ অনুচ্ছেদ টি মনোযোগ দিয়ে পড়বেন।

টমেটোতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি,এন্টি এক্সিডেন্ট আছে এবং এটা ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী। ত্বকের PH এর মাত্রা ঠিক রাখে। ত্বকে নিয়মিত টমেটো ব্যবহার করলে ত্বক সুস্থ থাকে,ময়লা পরিষ্কার হয়। টমেটোতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান ত্বককে ভীষণ ভালো রাখে।অনেকে ভয় পায় টমেটোতে থাকা ব্লিচিং উপাদানের জন্য কিন্তু এই উপাদান ক্ষতি করে না।

ত্বকের যত্নে টমেটোর ব্যবহার

খাওয়া ও রোগের কথা বাদ দিলে আমাদের ত্বক ও চুলের জন্য টমেটো ভীষণ উপকারী। রূপচর্চায় টমেটো খুব ব্যবহার হয়ে থাকে। আপনি চাইলেই ঘরে বসে আপনার ত্বকটিকে বেশ ঝলমলে ও প্রাণবন্ত করে নিতে পারেন।

১.লোমকূপ বড় হয়ে গেলে ত্বকে সহজেই ময়লা ও জীবাণু প্রবেশ করে।আর এর থেকে ব্রণসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়।এক টেবিল চামচ টমেটোর রস নিন,সাথে ২/৪ ফোটা লেবুর রস নিন।এবার তুলোতে করে মুখে সার্কুলার মোশন এ ম্যাসাজ করুন।১৫ মিনিট পরে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। রেগুলার এই প্যাক লোমকূপ সঙ্কুচিত করতে সাহায্য করবে।

২.টমেটো এসিডিটি ব্রণের সংক্রমণ রোধে এবং এটা পরিষ্কারে সাহায্য করে।ব্রণ কমানোর মেডিসিনগুলোতে ভিটামিন এ,সি ও কে-তে পরিপূর্ণ। আপনার যদি অল্প ব্রণ থাকে তাহলে একটা টমেটো অর্ধেক করে গলে ঘষুন।

৩.যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয় এবং ত্বকের তেলতেলে ভাব দূর করতে আপনি অনেক চেষ্টা করছেন তাহলে টমেটো আপনাকে এই মানসিক যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিবে দ্রুত। একটা ফ্রেস টমেটো চটকান এবং এর সাথে শসার রস যোগ করুন।তুলায় করে রোজ মাখুন,এটা আপনার ত্বকের তেল কন্ট্রোল করে অ্যান্টিজেন্ট এর কাজ করবে।

৪.মিশ্র ত্বকের জন্য টমেটো ও অ্যাভোক্যাডো এর মিশ্রণ খুব ভালো কাজ করে।কারণ টমেটো অ্যান্টিজেন্ট হিসেবে কাজ করে আর অ্যাভকাডো ত্বকে অ্যান্টিসেপ্টিক ও ময়েশ্চারাইজিং এর প্রভাব তৈরি করে।

টমেটো কোলন ক্যান্সার ও স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে সেই সাথে উচ্চ রক্তচাপ ও সাধারণ সর্দিতেও ব্যবহার করা হয়।টমেটোতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পানি যা আমাদের শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে। টমেটো তে ভিটামিন সি থাকায় চর্ম রোগ প্রতিরোধ করে। ভিটামিন এ প্রচুর পরিমানে থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

খালি পেটে টমেটে খেলে খাদ্য হজমে সহায্য করে। কর্ম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ত্বক সুন্দর হয়। শরীরে ক্লান্তি ভাব আসে না। দেহের খনিজের ঘাটতি পূরণ করে। ভিটামিন সি এর অভাব পূরণ হয়। এছাড়া অনেক উপকার হয় খালি পেটে টমেটো খেলে।ত্বকের যত্নে টমেটোর ব্যবহার ও টমেটো খাওয়ার উপকারীতা অনেক।

টমেটো সাধারণত কাঁচা ও রান্না দুই ভাবেই খাওয়া হয়। কাঁচা টমেটো সালাদ হিসেবে অধিক পরিচিত খাবার। পাকা টমেটো ফল হিসেবে খাওয়া হয়। বাংলাদেশের অতি পরিচিত সবজি ও ফল এই টমেটো। নানা গুনে গুনান্বিত এই টমেটো। বাংলাদেশে এর ফলন প্রচুর পরিমানে হয়ে থাকে। বাংলাদেশের মানুষের অতি প্রিয় সবজি এই টমেটো।

অতিরিক্ত কোনো কিছুই কাম্য নয়।টমেটোতে এসকরবিক এসিড থাকায় এটি অধিক পরিমানে খাওয়া খুবি ক্ষতি কর। অতিরিক্ত টমেটো খেলে গ্যাসের সমস্যা হয়। শরীরের অতিরিক্ত ভিটামিন সি জমা হইলে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই অধিক পরিমানে টমেটো খাওয়া উচিত নয়।

এটি আমাদের কাছে অতি পরিচিত, সহজলভ্য হওয়ায় মনুষ টমেটোর চাহিদা বাংলাদেশে অনেক। টমেটোর উপকারী দিকের পাশাপাশি অপকারী দিক গুলো ওপরের অনুচ্ছেদে তুলেধরা হয়েছে। আশা করি অনুচ্ছেদ টি আপনার ভালো লেগেছে যদি ভালো লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই বন্ধুদের সাথে সেয়ার করবেন ধন্যবাদ।